Chaque instant est bonheur
à qui est capable de le voir comme tel
Henry Miller
CESTMAMANKILAFAIT
Chaque instant est bonheur
à qui est capable de le voir comme tel
Henry Miller
Petite surprise bien agréable ce soir : en regardant par la porte fenêtre en direction du jardin, je vois quelque chose bouger...qui n'est pas notre chat Calin !
Nous avons la visite d'un Hérisson, qui semble bien se plaire dans la pelouse...Est ce parce qu'il y a plus de trèfle que de gazon ? Est ce pour me signifier que l'herbe est un peu haute et aurait besoin d'être tondue ?
En tout cas, il est tellement mignon qu'on aurait presque envie de le caresser !
Pour moi la Bretagne...c'est déjà CA :
Allez, une petite pause, un petit moment de douceur. Asseyez vous, éteignez vos portables, fermez votre ordinateur, et SAVOUREZ...
Ce week end j'ai récupéré mes chers ados...en pleine forme ! Dans toute leur splendeur d'ados ! Je vous fais un dessin ? Disons qu'il y a des moments où j'en aurais pris un pour taper
sur les autres...D'autres où j'aurais rêvé d'être un ermite au fond de sa montagne ! Conflits, provocations, affaires laissées n'importe où, nécessité de répeter mille fois la même chose...J'ai
tout eu ! Bon allez il y a eu de bons moments aussi, il ne faut pas exagérer...je réfléchis bien...peut être dimanche après midi entre 15h et 15h 15 ????? Bon j'exagère, il ne sont pas si
terribles que ça mes ados, mais vraiment hier soir je n'en pouvais plus.
DONC !
Dans ces cas là, si vous me connaissez un peu, vous vous doutez que je ne veux pas rester sur un passage difficile, que je veux aussitot remonter, me prendre en main, pour voir la vie du bon côté, retrouver force et sourire.
Donc ce matin, je me suis levée, avec une grande envie de VIVRE et de VIVRE BIEN. Et j'ai appliqué, dès le réveil, ma technique des petits bonheurs...où comment savourer l'instant présent.
Morceaux choisis :
- Se réveiller un peu plus tôt que prévu pour savourer le plaisir de rester un peu dans son lit...
- Prendre le temps d'une bonne douche bien chaude, apprécier chaque goutte d'eau sur la peau, le parfum du gel douche soigneusement choisi...
- Enfin, depuis si longtemps, 15 min de yoga, le temps de quelques respirations (en pensant sur chacune d'elle à l'énergie qui rentre en moi, me renforce, me régénère), des salutations au soleil (en sentant sur chaque mouvement mon corps se dérouiller, se délier, me dire merci....) et une posture de l'arbre (en composant l'image mentale et toute sa symbolique dans ma tête...).
- et le summum, un petit massage des pieds avec une bonne crème hydratante.
- Enfin j'ai choisi ma tenue avec soin : pour la première fois depuis longtemps, j'ai remis une robe, dans laquelle je me sens bien, confortable et élégante, pour me faire plaisir, me sentir féminine...
Voila...déjà, avec ça, je suis descendue super en forme, prête à démarrer ma journée du bon pied. J'ai eu quelques mauvaises surprises du côté des enfants, mais cela ne m'a pas atteint plus que ça...j'ai agi, mais sans m'énerver, juste avec fermeté.
Dans la journée, quelques "piqures de rappel" :
- pendant un cours passablement ennuyeux (si si c'est possible) prendre quelques gorgées d'eau en savourant chacune d'elle, en m'imaginant l'eau entrer dans chaque cellule de mon corps pour l'hydrater, la régénerer.
- Toujours pendant le même cours, sentir le rayon du soleil chauffer ma peau et me dire que c'est drolement agréable (bon d'accord j'ai failli m'endormir....)
- A la pause déjeuner, apprécier le repas vitaminé préparé la veille, et apprécier la discussion tranquille avec une amie...
- Réviser ensuite mon controle de demain (et oui encore un) dans le silence du CDI, et apprécier ce moment de travail silencieux et efficace...
Bref...il s'agit de petits riens...faciles à mettre en oeuvre, car il s'agit plus d'un regard, d'une façon d'apprécier ses petits moments de la vie quotidienne et de les rendre plus agréables...Allez à vous, petit exercice : trouvez vous aujourd'hui deux petits bonheurs , et demain 3, et après demain 4...et vous ne pourrez plus vous arrêter !
Hier
matin, je suis allée marcher, comme j'ai pu le faire chaque jour de ces délicieuses vacances.
J'ai fait mon tour habituel, autour de chez moi. j'habite dans un quartier résidentiel d'une ville périphérique de l'agglo d'Orléans, donc nous sommes mi ville-mi campagne. J'ai trouvé un itinéraire qui me correspond, la bonne longueur pour que la marche me fasse du bien, la bonne dose de nature sans prendre la voiture, le même itinéraire pour ne pas avoir à réfléchir et laisser divaguer mes pensées.
Mais hier matin, j'avais envie de contempler, de me réjouir de ces petits riens qui jalonnent mon environnement, ma vie quotidienne. D'ouvrir les yeux sur la beauté. J'ai pris quelques photos, toutes simples. La vie est belle...
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