Pour moi la Bretagne...c'est déjà CA :

Ce week end j'ai récupéré mes chers ados...en pleine forme ! Dans toute leur splendeur d'ados ! Je vous fais un dessin ? Disons qu'il y a des moments où j'en aurais pris un pour taper sur les autres...D'autres où j'aurais rêvé d'être un ermite au fond de sa montagne ! Conflits, provocations, affaires laissées n'importe où, nécessité de répeter mille fois la même chose...J'ai tout eu ! Bon allez il y a eu de bons moments aussi, il ne faut pas exagérer...je réfléchis bien...peut être dimanche après midi entre 15h et 15h 15 ????? Bon j'exagère, il ne sont pas si terribles que ça mes ados, mais vraiment hier soir je n'en pouvais plus.

DONC !

Dans ces cas là, si vous me connaissez un peu, vous vous doutez que je ne veux pas rester sur un passage difficile, que je veux aussitot remonter, me prendre en main, pour voir la vie du bon côté, retrouver force et sourire.

Donc ce matin, je me suis levée, avec une grande envie de VIVRE et de VIVRE BIEN. Et j'ai appliqué, dès le réveil, ma technique des petits bonheurs...où comment savourer l'instant présent.

Morceaux choisis :

- Se réveiller un peu plus tôt que prévu pour savourer le plaisir de rester un peu dans son lit...

- Prendre le temps d'une bonne douche bien chaude, apprécier chaque goutte d'eau sur la peau, le parfum du gel douche soigneusement choisi...

- Enfin, depuis si longtemps, 15 min de yoga, le temps de quelques respirations (en pensant sur chacune d'elle à l'énergie qui rentre en moi, me renforce, me régénère), des salutations au soleil (en sentant sur chaque mouvement mon corps se dérouiller, se délier, me dire merci....) et une posture de l'arbre (en composant l'image mentale et toute sa symbolique dans ma tête...).

- et le summum, un petit massage des pieds avec une bonne crème hydratante.

- Enfin j'ai choisi ma tenue avec soin : pour la première fois depuis longtemps, j'ai remis une robe, dans laquelle je me sens bien, confortable et élégante, pour me faire plaisir, me sentir féminine...

Voila...déjà, avec ça, je suis descendue super en forme, prête à démarrer ma journée du bon pied. J'ai eu quelques mauvaises surprises du côté des enfants, mais cela ne m'a pas atteint plus que ça...j'ai agi, mais sans m'énerver, juste avec fermeté.

Dans la journée, quelques "piqures de rappel" :

- pendant un cours passablement ennuyeux (si si c'est possible) prendre quelques gorgées d'eau en savourant chacune d'elle, en m'imaginant l'eau entrer dans chaque cellule de mon corps pour l'hydrater, la régénerer.

- Toujours pendant le même cours, sentir le rayon du soleil chauffer ma peau et me dire que c'est drolement agréable (bon d'accord j'ai failli m'endormir....)

- A la pause déjeuner, apprécier le repas vitaminé préparé la veille, et apprécier la discussion tranquille avec une amie...

- Réviser ensuite mon controle de demain (et oui encore un) dans le silence du CDI, et apprécier ce moment de travail silencieux et efficace...

Bref...il s'agit de petits riens...faciles à mettre en oeuvre, car il s'agit plus d'un regard, d'une façon d'apprécier ses petits moments de la vie quotidienne et de les rendre plus agréables...Allez à vous, petit exercice : trouvez vous aujourd'hui deux petits bonheurs , et demain 3, et après demain 4...et vous ne pourrez plus vous arrêter !