De l'art de se conditionner

Allongé sur son lit, les yeux au plafond, respirer lentement. Vider son esprit des petits tracas qui l'encombrent. Dire maintenant à haute voix "je suis heureux", "j'ai de la chance d'être là où je suis". Se conditionner ainsi pour le bonheur. Il est toujours à portée de main, malgré les imperfections de l'existence. Et se sentir déjà mieux.

Extrait de "petite philosophie du matin" de Catherine Rambart.

Ca fait un peu "méthode Coué" et pourtant, c'est tellement vrai ! C'est comme le fait de démarrer sa journée en souriant, même si ce sourire est un peu forcé : Et bien petit à petit, ce sourire devient naturel car on se sent vraiment mieux grâce à ce sourire. MIeux intérieurement, car notre sourire intérieur se met en route, mais aussi mieux vis à vis de l'extérieur, car votre sourire appelle le sourire et la gentillesse des autres. Et bien cette démarche de conditionnement, de "décréter" que l'on va bien, que l'on est heureux, nous rend beaucoup plus réceptif au bonheur.