...et voila, c'est parti ! Voici la pensée positive du 27 juin :

Prendre possession de son corps

Le matin, s'étirer lentement en prenant conscience de chaque partie de son corps. La tête. La nuque. Les bras. Les mains. Les Jambes. Jusqu'aux doigts de pied. Prendre possession de son corps, c'est d'une certaine manière réaliser que l'on est en vie, et s'imprégner du moment présent.

Extrait de "petite philosophie du matin" Catherine Rambert

Cela me va bien pour démarrer les vacances. J'essaie le plus souvent possible de commencer ma journée par quelques minutes de yoga. Oh, pas grand chose, je n'ai pas toujours le temps : 2 salutations au soleil, quelques étirements, une posture de l'arbre...

Mais surtout, je commence par des respirations complètes et je finis par quelques minutes de relaxation. Juste quelques minutes au sol, sans rien faire, en visualisant mes parties du corps les unes après les autres, en détendant les parties qui peuvent me poser problème (visualiser le dos qui se détend, les intestins qui se remettent à fonctionner sans douleur, le cou qui se relache...). Pendant les respirations, je prends conscience aussi de mon corps qui s'éveille, de l'énergie qui rentre en moi à l'inspiration, des pensées négatives et des douleurs qui ressortent à l'expiration, la conscience du moment présent, d'exister, d'être tout simplement.

Si j'ai vraiment peu de temps, je ne fais que ces respirations...fondamentales pour se recentrer, et comme dit dans la citation, "réaliser que l'on est en vie"...