Véro, la présidente de la communauté Musique à Coeur Ouvert, a proposé pour cette semaine un thème fort inspirant :

Quelle musique écoutez vous quand vous être à cran ?

Bah, j'sais pas moi, j'suis jamais à cran d'abord !

Bon, en réfléchissant bien, les rares fois où je suis à cran (hum hum...), je commence, si la météo le permet, par aller marcher. J'enfile mes tennis, je sors de la maison, et je fonce, droit devant...D'ailleurs il est fort possible que dans ces cas là, des personnes me reconnaissent et me fassent signe, mais que je ne les voie même pas. Je fonce, tête presque baissée, et je vide ma tête. Peu à peu mon esprit se calme, et laisse place à des pensées plus zen. Et je rentre, en général, calmée.

Si la météo ne le permet pas, ou si je n'ai pas beaucoup de temps, ou si je suis fatiguée, je m'enferme dans ma chambre, je me couche sur mon tapis de yoga, et je m'offre 10 min de respirations/relaxation en silence. Radical !

Mais, oui, il y a aussi des musiques qui me font du bien dans ces cas là. Il y en a même beaucoup car de façon générale, le fait même d'écouter de la musique a le don de me calmer et de me changer les idées.

Il y a les musiques ZEN.

Par exemple ENYA 

Ou encore Loreena Mc Kennitt

Mais j'aime bien écouter aussi de jolies chansons à texte, avec des belles voix. Dans ces cas-là, Linda Lemay est la plus efficace pour me calmer :

Ou encore Jacques Brel

Bref, pour me calmer, JE ME FAIS DU BIEN AVEC DU BEAU !