Rester assis tranquillement pendant au moins 10 minutes tous les jours, en s'isolant si nécessaire.

Hier soir, alors que les garçons étaient couchés, je suis sortie un moment sur la terrasse, profiter de la fraicheur de la nuit. Sans rien faire pour une fois, j'ai simplement goûté au silence de cette fin de journée, aux légers bruits du voisinage...Je me suis amusée à observer le chat Calin qui jouait autour de moi à attraper les insectes...J'ai juste dégusté ce moment de calme et de paix. Que ça fait du bien ! Alors oui, à ce moment là, je me suis sentie VIVANTE !