Il y a peu, j'avais publié un magnifique diaporama présentant 40 recettes de bonheurs...
Bien sûr, nous savons qu'il n'y a pas vraiment de recette pour être heureux...Il y a des moments plus ou moins heureux, et aussi, une façon d'être, de regarder sa vie...
Mais ces recettes sont aussi des pistes pour aller vers un mieux-être, un équilibre dans sa tête et dans son corps, une façon d'aller vers les autres, de s'accepter, de lacher-prise.
N'hésitez pas à revenir régulièrement sur ce diaporama, comme je le fais souvent, rien que pour se faire du bien.
Mais en ce 1er juillet, après ces jours et semaines si difficiles, je décide de me faire du bien, de tout mettre en oeuvre pour retrouver mon équilibre et être HEUREUSE. Alors en guise de "thérapie", je vais m'imprégner peu à peu de chacune de ces idées, en les reprenant une à une sur ce blog...Ainsi, nous pourrons cheminer ensemble, pendant cet été, pour aller vers ce mieux-être vers lequel nous tendons tous !
A la fin, je publierai l'ensemble de ces recettes sur une page qui sera consultable à tout moment. Non mais, je ne vais tout de même pas me laisser abattre par le blues et le chagrin !


Recette n°1
Marcher 10 à 30 min tous les jours en souriant

C'est vrai, honnêtement j'ai testé.La marche permet d'évacuer les tensions, de laisser libre court à ses pensées...et si en plus on sourie, les idées qui viennent sont positives. De plus, marcher est bon pour la santé, permet de retrouver peu à peu la ligne, et ça aussi c''est bon pour le moral.