Weight Watchers et moi...

Dimanche 17 mai 2009 7 17 /05 /Mai /2009 16:05

Weight Watchers et moi...

Et oui, je n'ai jamais vraiment abordé la question jusqu'ici car ce n'était pas dans mes priorités, mais on ne peut pas me connaître totalement si on ne connait pas ma relation avec cette chère balance...
Aujourd'hui, cette relation est enfin devenue apaisée, saine, sans obsession ni angoisse. Mais le chemin a été long depuis mon adolescence, avec les régimes yoyo, les périodes de boulimies, les 16 kilos en plus de maintenant (quand j'étais étudiante, si si !!!!), la culpabilité de manger...
Depuis quelques années, je connais mon poids de forme, et oscille autour de ce poids...à plus ou moins (plutot plus que moins !!!) 5 kilos...Et depuis plus récemment, les oscillations sont plutot de 2 kilos, ce qui est beaucoup plus raisonnable.
Je suis gourmande, j'adore manger, j'adore régaler ma petite famille (si vous ne l'avez pas remarqué !!!)...mais j'ai petit à petit adopté pour tout le monde des menus équilibrés, avec beaucoup de fruits et légumes, pas trop de mauvaises graisses, pas de grignotage, tout en se faisant plaisir. Cela me convient, mais de temps en temps, je mange différemment d'eux, en allégeant un repas si je sens que j'ai abusé.
J'ai vu il y a peu à la télé sur M6 l'émission sur les régimes, et je suis surprise que la méthode Weight Watchers n'ait même pas été citée. Pourtant, je trouve personnellement que c'est la méthode qui s'adapte le plus facilement à toutes les circonstances, quelque soit le poids à perdre, quelque soit les gouts et modes de vie...Le fait de s'accorder un nombre de points par jour, que l'on module à sa convenance, en choissant pour se caler des aliments à zéro point, ou des aliments qu'on peut manger à volonté (certaines protéines pour 3 points, certains glucides pour 4 points), permet de s'alimenter comme on le souhaite, sans s'affamer.
J'utilise Weight Watchers dès que je sens un écart trop important de la balance. Au printemps 2008, j'ai ainsi perdu les 5 kilos en trop avant l'été. En ce moment, je me donne quelques semaines pour perdre les 2 petits kilos superflus. Je sais, cela semble dérisoire par rapport aux personnes qui ont 10, 30 ou 50 kg à perdre. Mais nous sommes nombreuses à souhaiter s'équilibrer autour d'un poids de forme, et à tenter des trucs impossibles et souvent chers.
Avec cette méthode (je ne suis pas sponsorisée, je vous l'assure !!!), je m'accorde chaque jour mes 2 carrés de chocolat noir (que je comptabilise) ou mes 2 biscuits au goûter...Je sais que je peux m'accorder une petite folie de temps en temps et je sais la compenser, par une activité physique ou un repas à moins de POINTS.
Je ne vais pas aux rendez vous. J'ai commandé une fois pour toute la méthode par courrier, avec tous les conseils, calculs de points, menus etc...Et je m'y réfère quand j'en ai besoin.
Voilà, ne soyez donc pas surpris si vous voyez apparaitre sur mes recettes, de temps en temps, les POINTS WW...Ce sera ma petite contribution si vous souhaitez vous y mettre !