Vous ne pouvez empêcher les oiseaux de chagrin de survoler vos têtes,
mais vous pouvez les empêcher d'y construire leur nid.

Proverbe chinois

Là encore, notre bonheur ne dépend pas des évènements extérieurs, mais...DE CE QU'ON EN FAIT, de la façon dont on les accueille, les accepte, se laisse envahir ou non.

J'ai vécu l'expérience avec les colères ou "crises" de préadolescence de deux de mes enfants: Dans un premier cas, à la moindre crise, je le prend comme une atteinte personnelle, donc je prend la mouche, je m'énerve, je crie....ce qui n'améliore pas la situation ! Puis je ressasse, j'en reparle, je culpabilise....L'évènement prend des proportions énormes, atteint mes émotions et mon mental, me remet en question, me fatigue, me bouscule.
Dans le deuxième cas...j'accueille la colère, je l'accepte (elle est nécessaire, je ne peux pas l'empêcher), mais je ne la laisse pas m'envahir, je la laisse EN DEHORS DE MOI. Ca ne changera rien d'être bouleversée, énervée, de ressasser. La colère existe, je la vis dans l'instant présent, mais je reste moi-même, l'adulte face à la colère de mon enfant...et c'est beaucoup mieux pour l'enfant et pour moi-même.