Implication

Observer les sportifs et leur implication totale dans le moment présent.

Extrait de "petite philosophie du matin" de Catherine Rambert

Dans un premier temps, j'ai eu du mal à adhérer à cette pensée. Car je n'arrive pas à m'identifier à la première image du sportif qui me vient à l'esprit : le culte de la performance, l'esprit de compétition, les heures d'entrainement intensif, la volonté d'être le premier, le meilleur, le winner...Non ce n'est pas ainsi que j'ai envie de vivre ma vie.

Mais si on réfléchit, le sportif, c'est aussi le coureur de fond qui persévère malgré la fatigue. C'est aussi la concentration pour donner le meilleur de soi même dans l'instant présent...Alors là, oui, je suis d'accord. Car j'aime le mot "implication" : s'impliquer dans le moment présent, c'est être entièrement là, corps et esprit, c'est se donner totalement dans la relation, l'action, la rencontre, mais aussi dans le moment de repos, de loisir, de plaisir. 

Et on verra dans l'article suivant que l'implication est bien un mot qui me caractérise.

(heu, petite précision, ce n'est pas moi sur la photo !)

Possession

Le présent est notre seule possession. Le passé s'est enfui et le futur n'est que spéculation. Cesser de regretter ou d'espérer, c'est maintenant que cela se passe.

Extrait de "petite philosophie du matin" de Catherine Rambert

Voila une pensée qui me parle beaucoup....Vivre l'instant présent...

Mais attention, on ne peut faire abstraction du passé, le gommer, faire comme s'il n'avait pas exister. On se construit avec son passé, ce sont nos fondements, même s'il s'agit de fondements douloureux, de blessures, de fragilités. Il faut savoir le regarder en face, "faire avec", et même s'appuyer sur le passé pour construire notre présent.

En revanche, il est inutile et toxique de ressasser ce passé, de vouloir le refaire, de regretter ce qu'on a fait ou pas fait, d'imaginer ce qu'on aurait pu faire, comment cela aurait été si...Le passé est, c'est comme ça, on fait avec !

Quant au futur, c'est stimulant de faire des projets, de marcher dans une direction, de se fixer des buts...Mais cela devient toxique si cela nous empêche de savourer le moment présent. Cela peut être une fuite de toujours penser à après,  à demain, à l'an prochain, à "quand j'aurai mon diplôme" ou "quand j'aurai plus de sous"...

Oh oui comme j'aime enfin savourer le Maintenant, l'Aujourd'hui !

De l'art de se conditionner

Allongé sur son lit, les yeux au plafond, respirer lentement. Vider son esprit des petits tracas qui l'encombrent. Dire maintenant à haute voix "je suis heureux", "j'ai de la chance d'être là où je suis". Se conditionner ainsi pour le bonheur. Il est toujours à portée de main, malgré les imperfections de l'existence. Et se sentir déjà mieux.

Extrait de "petite philosophie du matin" de Catherine Rambart.

Ca fait un peu "méthode Coué" et pourtant, c'est tellement vrai ! C'est comme le fait de démarrer sa journée en souriant, même si ce sourire est un peu forcé : Et bien petit à petit, ce sourire devient naturel car on se sent vraiment mieux grâce à ce sourire. MIeux intérieurement, car notre sourire intérieur se met en route, mais aussi mieux vis à vis de l'extérieur, car votre sourire appelle le sourire et la gentillesse des autres. Et bien cette démarche de conditionnement, de "décréter" que l'on va bien, que l'on est heureux, nous rend beaucoup plus réceptif au bonheur.